晚上刷牙比早上更重要？ 刷牙的正确方法

西棠

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$ T/ w% L3 U. P) H很多人都有晚上不刷牙的习惯，大多数人在晚上睡觉之前都会对牙齿进行清理，但是部分朋友由于工作比较繁忙，回家很累都没有刷牙的习惯，这样对身体危害很大。专家表示晚上不刷牙要比早上危害还要大，敏感修复牙膏下面就让我们来一起看看吧。

为什么晚上刷牙比早上更重要？

1 [' V2 K0 c2 y$ _2 u0 a  V1 u如果睡觉之前没有刷牙的习惯，很容易导致人们出现感冒或者肺炎的情况，特别是会造成牙齿出现一定程度的损伤，也会造成牙龈出血以及牙周炎。一项研究显示，很少刷牙与每天刷牙的两类人群做对比，不经常刷牙的人患心脏病的几率要高出70%左右。
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- r1 q1 h/ L) r如果生活中时间比较充裕，可以在每天三餐以后都要刷牙，如果做不到也至少要保证每天早晚都要刷牙，同时做到每顿饭以后要漱口。
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当人们吃过东西以后，口腔里面会残留很多食物残渣，细菌很容易从牙缝里面大量繁殖，导致智齿的形成，进而腐蚀保护牙齿的有益菌，引发牙周炎的出现。因此，我们每天可以通过刷牙来彻底消除牙齿上的牙菌斑，保持牙齿的健康。
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成人刷牙的方法是什么？
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% ]8 t0 T% l( S7 F: n$ y* `1、掌握好牙刷头部

; \/ m; F# B- G. w1 O/ x刷头放在牙颈部，牙刷指向牙根方向（上颌、下颌牙齿向下），刷子和牙齿长轴大约为45度角，稍微加压，使牙刷部分进入牙龈牙龈，并部分在牙龈上。
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: s8 b! B: I) ^8 {8 p2、刷牙的顺序

' y0 a  K& q" f, m% t0 x0 ?) @$ g从后牙颊侧2～3颗牙齿开始刷牙，短距离震动的方式刷牙。然后把牙刷转到牙冠方向，把第一部分彻底刷干净以后，把牙刷移到下一组2～3颗牙齿，并将其替换。注意与上一部分有重叠区域，并继续向下刷。
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儿童刷牙的方式是什么？

儿童的口腔健康是很多家长都关心的问题，牙刷的好坏会影响儿童的营养摄入和健康，而且儿童易患龋齿，应选用软牙刷。在上牙和下牙闭合时，牙刷置于口腔前庭，刷子与上颌最后磨牙牙龈区域有轻微接触，圆弧更快、更宽，上颚至牙龈的压力较小。前牙与切牙边缘相连，用于连续的环状颤动，舌侧和腭侧需要从上颌骨弓到下颌弓来回振动。
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