饥饿时不要吃这些食物 对身体伤害大

原鹰烙

饥饿时不要吃这些食物 对身体伤害大
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　　人在特别饿的时候看到什么都想吃，此时只想填饱肚子，完全不顾健不健康了。但是要明白，在饥饿状态下的胃是特别虚弱的，如果再瞎吃，会对胃造成二次伤害，后果很严重的。下面就给大家讲讲在饿时不能吃的东西。

1 s/ F4 S- h1 d% P9 `$ j* ?+ c% t    一、饥饿时不能喝的水

　　牛奶、豆浆

　　相信很多人都这样做过，通常早餐时空腹喝一杯牛奶或豆浆。正确的做法是牛奶、豆浆与面包、饼干等食品同食。这是因为牛奶和豆浆中富含的大量蛋白质，在饥饿空腹状态下是无法被充分吸收的，就造成了营养浪费。

; W6 J* f4 |5 c* X6 K: t3 S8 G　　白酒
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　　酒精是刺激物，日常饮酒会伤身，更何况在空腹状态，是伤上加伤。经常空腹饮酒会导致胃肠粘膜不断受到刺激，降低胃肠道消化能力，随之引发胃炎、胃溃疡等一系列问题，而且酒精还会加重低血糖的不适。

, V/ d. E4 o  M+ Y  S　　茶

　　茶水中富含咖啡碱和儿茶酚等物质，有助消化。在饥饿的时候喝茶会越喝越饿，而且，茶水过度稀释了胃液，通常会引发心慌、头晕头痛等不适。
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9 M6 x2 i( n: ?    二、饥饿时不能吃的食物

　　糖果

9 D; ~8 P; {( L: O8 h1 I　　很多人有疑问，吃糖能补充能量，防止饥饿时出现低血糖，怎么就不能吃了呢?
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" `% |$ l7 f5 i! y' [0 z+ E( L　　糖果虽然可以暂时升高血糖，但是饱腹感极差，过量食用还会使血糖骤升，同时损伤牙齿健康。
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* B! h& }" }  ~- G, ]. m$ L1 M0 k　　凉性食物

　　凉性食物在正常情况下都会对胃肠粘膜产生刺激性作用，更何况饥饿空腹状态呢?胃肠道受到刺激就会有异常痉挛问题，容易引发胃痛、腹泻等不适。
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　　红薯
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* M! y; {9 b7 i$ x, G+ J! i8 J　　红薯富含胶质与单宁酸，这两种物质都会促进胃酸的分泌，由于此时胃部没有食物“垫底”，往往会因为胃酸过多而引发烧心、胃痛等不适。

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