清洁牙齿的正确方法, 清洁不当会有哪些危害？

yulian301

在生活中，有各种各样的美食在挑逗着我们的味蕾。 美食的诱惑对于我们吃货来说是无法抵挡的， 在将美食消灭后，我们是大快人心了，那我们的牙齿还好吗？我们的清洁方式对了吗？
- S$ Y! \: C; L( G* h5 f
& k/ w+ d# W" u/ ]( h# q0 q清洁牙齿的正确方法有哪些？

1、定期更换牙刷。牙齿敏感牙膏想拥有一副洁白健康的牙齿，就少不了一把好的牙刷。 牙刷应选择中软毛、无刺激、毛尖圆润、且刷头较小的牙刷。刷完牙后， 应将牙刷根部残留的牙膏用水冲净， 再将牙刷放于通风处， 避免潮湿引起细菌的滋生。 如发现牙刷根部有黑渍， 毛尖有分叉的应立即更换牙刷。 更换牙刷的时间最好在用后三个月左右。
( |; g$ k! a, j1 e( d* _, t
2、注意口腔卫生。要多注意口腔的卫生， 要按时刷牙， 最好一天刷两次牙， 分早晚各一次， 每次刷牙时间为2～3分钟。 刷牙时间可在进食后30分钟左右刷牙， 这时可以充分清洁口腔， 防止口臭的形成。
5 Y6 R+ }' `- B. X
  c: W9 S- X, o; z3、正确的刷牙方式。要注意刷牙的方式， 不可用力过度， 也不可操之过急而草草了事。刷牙应将牙膏直接挤在牙刷上不用蘸水。应依次从我们看到的外侧面（颊侧面）， 由内向外由上到下呈Z字形竖刷刷牙刷到门牙， 在刷咬合面， 由内向外横刷， 在刷内侧面，由内向外由上到下呈Z字形刷牙，同一部位反复刷5～6次， 而另一侧也是如此。 牙龈根部不可横刷， 时间长了否则会造成牙齿的松动。刷牙要仔细，不然牙齿的每个角落都会成为细菌滋生的根据地。

4、饭后漱口。有口臭的朋友更应该要注意口腔卫生了， 为了减少口臭， 每天刷三次牙， 每次至少三分钟， 饭后三分钟内应漱口， 这可有效的降低口臭。

牙齿清洁不当带来的危害有哪些？

" r( t. M# l+ q/ S" W( `$ I1、容易患牙结石： 清洁不当造成的牙垢堆积，形成牙石。 如果长期存在不及时清洁，就会造成细菌的滋生，从而给牙齿带来危害。
" ^4 y' X9 |" o4 }( E
2、龋齿的形成： 由于牙周疾病使牙周长期处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓等的发生还会产生口臭。

: k" o, `7 L" M  ^5 a2 ?$ e  A9 y9 y3、造成口臭： 由于口腔卫生清洁不当， 导致口腔里留有残渣， 再加上细菌的滋生，从而产生口臭。
: [  I! k; \" ?! u) n
/ y9 J7 k! P* o9 q4、对冷热敏感： 洗牙后的牙齿，对冷热会有点敏感而感到酸痛，这种暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失，若酸痛症状一直存在可考虑市面上的抗敏感牙膏，使用一个月左右后会消失。