热水坐浴有效缓解便秘的原因

原鹰烙

热水坐浴有效缓解便秘的原因
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    热水坐浴，有许多好处，但却有许多人不知道，其中，热水坐浴能够有效地帮人们赶走便秘。
) ]: b# p9 Z8 B/ O4 h3 O% R& }- K    热水坐浴：是运用水温去除体内寒邪，改善血液循环，让直肠壁受到热的刺激，进而加快了蠕动速度，使硬便软化，从而有利于排便。小
+ ]1 X4 W1 ]" R; e    热水坐浴，能够有效地帮人们赶走便秘。热水坐浴有利于驱除人体内部的寒邪。人体经络、腧穴内深藏着的寒邪，就像树木里面的虫子一样，它们在不动声色中吸取树木的氧气、汁液，以供自己生存。
6 r3 _$ R! ]+ g3 t' T: Z# ?    这些虫子如何才能驱除呢？大家见过用木材烤肉串的场景，木头里的小虫、蚂蚁等，一旦遇到热气就纷纷逃脱。我们身体内的寒邪也跟这些虫子一样，当我们用热水坐浴的时候，他们也在热气腾腾的水中逃窜。那么，热水坐浴究竟有什么步骤呢？它究竟有什么功效呢？
1 F" M3 _/ D+ z1 W  ~9 M8 s( [% h" J    将60-70°C的热水，倒入干净而结实的浴盆中，水温应该尽量热，但以皮肤能忍受，不感到烫为宜。水面应该低于盆口，摆出平时大便的姿势，将臀部安置在盆上，开始熏蒸。
( e. D7 a$ j% T( \5 s' v    当感到水已经不热，而排便尚困难时，可将盆内冷水倒出，再加入热水继续坐浴，直到有便意为止。一般来说，坐浴30分钟后，即可排便。
    热水坐浴之所以能有效、快速的通便，原因有三：
    1．热水使肛门周围的血液循环改善，直肠壁受到热的刺激，进而加快了蠕动速度。
3 N, ^2 Z; T- @    2．肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用，可以变得软化一些，从而有利于排便。
& @0 m" o- Z4 W' g6 Z9 J: m6 I    3．热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松，因而有助于排便。
5 p5 w# u3 w& m, P    热水坐浴事项
% e8 p! h' ?1 M) u+ ]+ ~* o    对于初次体验坐浴的人来说，刚开始坐浴的时候可能会感觉水气有点烫。此时可以将臀部稍微抬高一点。痔疮和肛裂患者，坐浴之前可以在热水中加入少量的食盐，有助于促进局部水肿与炎症的消失，也可以用1：5000的高锰酸钾溶液坐浴，亦能有效消除炎症，预防进一步的感染。最好能早晚各坐浴一次。
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