健康的牙齿在睡觉的时候，被磨坏了怎么办？

顺势去为

5 j5 n3 J# T- S$ k  c0 q我们周围总有一些人饱受夜间磨牙的困扰
有时候严重到吵醒别人
7 G) G$ h: K3 S2 S把原本尖锐的双尖牙
, q3 A, w  Z2 Q0 J' J# m磨得变平滑
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$ h& O- q& y' H* K4 K磨牙虽不太影响我们的正常生活
% g* }( B* v; k$ n  d: @7 F. \但是对我们的牙齿影响却非常大
口腔测试如果得不到缓解的话
1 o  T0 O; ]+ G5 Y" {) V9 V" N4 `9 E牙釉质会被损坏
, `4 X0 K7 v# ^0 g% f( G从而出现牙齿敏感等
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首先
我们来了解下导致磨牙的原因
磨牙的原因

7 V7 Q. j# M1 E. w引起磨牙的原因，往往有很多种。比如心理因素、口腔疾病、营养缺乏等，都可以导致磨牙产生。
磨牙怎么办？
1、磨牙需要戴磨牙垫

' p1 k! `# Z) P磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。为了避免磨牙，建议到专业齿科机构订做磨牙套，晚上戴着睡觉。
2、提高睡眠的质量

磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以睡前喝牛奶助睡眠，睡前不饮咖啡、茶等等。
3、纠正口腔畸形

抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。
4、考虑体内是否有虫
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从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如确定有寄生虫，要立即驱虫。
5、保持颌骨肌肉松弛
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有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张：患者进入深度睡眠后，颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要养成细嚼慢咽的进食习惯。
' m- h) R( r, b8 x" p6、及时补充维生素D

缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。
& e$ [9 Q$ Q$ r2 Z9 K如果小时候磨牙没改正
/ x$ A: ~; z/ ?3 _: }那很有可能就是一辈子的了
5 ?% B9 _4 h( ~  m而且恒牙被磨坏之后
只能靠补牙进行复原
且容易患龋
所以在无法根除的时候
制作一个磨牙垫在睡觉的时候戴上
以保护牙齿
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