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C/ @* A$ T. O7 n6 c我们周围总有一些人饱受夜间磨牙的困扰
" M' J& s6 c, n' ^7 W( X: @有时候严重到吵醒别人: s' x. e# Z e' q7 Z6 E4 U1 N+ A
把原本尖锐的双尖牙/ T. [0 a" q. E8 T! y) B0 p
磨得变平滑
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磨牙虽不太影响我们的正常生活
; F2 n2 L: q- \6 ^5 Y+ l" n但是对我们的牙齿影响却非常大* M& C0 _1 c. q; G: \
口腔测试如果得不到缓解的话
7 e( i0 C! t1 R, O; k牙釉质会被损坏3 m! P+ P* C2 p9 y# e
从而出现牙齿敏感等
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首先
' H. x6 w8 H% R9 Q0 U. w. U) x7 l我们来了解下导致磨牙的原因
$ z' ^ J1 Y5 g) l, R. h磨牙的原因
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3 O, ~! e ]$ ]引起磨牙的原因，往往有很多种。比如心理因素、口腔疾病、营养缺乏等，都可以导致磨牙产生。
1 L8 I g5 t8 m磨牙怎么办？( ~, U( a+ I \+ A
1、磨牙需要戴磨牙垫# V2 {" c5 l! Y6 V+ H# Y7 H- V
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磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。为了避免磨牙，建议到专业齿科机构订做磨牙套，晚上戴着睡觉。
/ D# J9 O% L5 a- |2、提高睡眠的质量+ }9 c4 e& A% {- S
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磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以睡前喝牛奶助睡眠，睡前不饮咖啡、茶等等。. Q$ ^8 }; E' m6 g) g! @2 v
3、纠正口腔畸形- p% l4 \! S2 H% t3 L
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抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。
7 N- T& Q$ O$ @! ~* _ ]& A" @4、考虑体内是否有虫0 W* C# f2 m$ V! m/ ]2 W8 P5 i
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从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如确定有寄生虫，要立即驱虫。& U' p! d4 F& f/ q S1 B% k9 c- W
5、保持颌骨肌肉松弛. d- A% }1 m% G# B
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有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张：患者进入深度睡眠后，颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要养成细嚼慢咽的进食习惯。- y# h7 h5 P. f j$ P( H2 q
6、及时补充维生素D+ }# W: H* _% q+ ?# P l
4 A7 n% W- y9 ?: s缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。1 S0 ?" {: F' g: y+ X R
如果小时候磨牙没改正
) Z3 \! X& L2 Q: u+ K( U/ ~那很有可能就是一辈子的了
1 L A9 s) |) S& ]9 n6 j而且恒牙被磨坏之后( J% e$ u! E& |, S
只能靠补牙进行复原
, ?- @) N o$ q' [0 r4 p" X且容易患龋2 F5 c. y) X& D+ p5 F/ V+ T
所以在无法根除的时候
" u, D" l" a% Z5 j6 s9 ]+ B" i制作一个磨牙垫在睡觉的时候戴上
. _' }. f# n1 O! Z9 C以保护牙齿
: X/ p7 O. h. A& ~5 H# s: \. ^& ]8 G$ {
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发表于 2018-12-18 09:25:22
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