健康的牙齿在睡觉的时候，被磨坏了怎么办？

顺势去为

我们周围总有一些人饱受夜间磨牙的困扰
9 d2 Y8 B" ~( g' ?* J& }有时候严重到吵醒别人
5 K& D& o# p( d把原本尖锐的双尖牙
磨得变平滑


' p$ ~- W6 J0 B$ B& r$ z1 g磨牙虽不太影响我们的正常生活
但是对我们的牙齿影响却非常大
口腔测试如果得不到缓解的话
9 i% e4 f  Y  d9 z! U3 S# I牙釉质会被损坏
# W/ B( e- d# Q! v: w8 n. |* y从而出现牙齿敏感等

5 B9 Q# \3 S  |/ I" F首先
" j: ~/ _- h) V9 W1 }& c9 }我们来了解下导致磨牙的原因
磨牙的原因

; \$ k7 k* ~4 p1 b4 |0 A- w, L# A引起磨牙的原因，往往有很多种。比如心理因素、口腔疾病、营养缺乏等，都可以导致磨牙产生。
磨牙怎么办？
1、磨牙需要戴磨牙垫

磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。为了避免磨牙，建议到专业齿科机构订做磨牙套，晚上戴着睡觉。
/ ^# K5 e) _$ N( E7 [+ z$ X2、提高睡眠的质量
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磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以睡前喝牛奶助睡眠，睡前不饮咖啡、茶等等。
3、纠正口腔畸形
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抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。
4、考虑体内是否有虫

从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如确定有寄生虫，要立即驱虫。
. B# w9 m2 }4 i7 N" D/ i# C  _5、保持颌骨肌肉松弛

4 k' L( D- J- G! Q) v有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张：患者进入深度睡眠后，颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要养成细嚼慢咽的进食习惯。
6、及时补充维生素D

  G) T+ G7 j: p8 q: z$ [缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。
+ ~. I1 T9 M8 m. C8 Z) f如果小时候磨牙没改正
5 u! |; l6 {: i那很有可能就是一辈子的了
而且恒牙被磨坏之后
只能靠补牙进行复原
( Y; S" @' C6 S1 Y# ^- i且容易患龋
所以在无法根除的时候
3 q6 }+ L/ P# J+ {5 q! v( U制作一个磨牙垫在睡觉的时候戴上
6 P9 ^% m1 P& l7 y% Y' Z% U以保护牙齿

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