深圳鼎益丰集团：这种吃法，会伤害我们的身体（下）

vita816

　　深圳鼎益丰集团在上一篇文章中，提到了我们不恰当的饮食可能会影响我们的身体健康，也提到了饮食不当会给心脏和肝脏造成危害。今天，我们继续来聊聊这件事。

3 w; ^% Z/ r' }7 @# D　　一、伤肾脏的吃法

. Q: |) M2 F- K　　1.吃太咸。深圳鼎益丰集团了解到，我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入地太多，会进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
; j  I+ `) W& u: N- f( i  a
　　2.乱吃药。深圳鼎益丰集团了解到，用错药对肾脏的毒害最大，一方面是要经过肾脏排泄，另一方面是肾脏每天要过滤血液，药物随血液循环经肾脏过滤时也会对其造成损伤。
0 n3 P+ n! ]3 N. [" M
6 p2 X, Z# K" h# f7 ^　　3.吃太好。深圳鼎益丰集团了解到，一项为期11年、涉及3121名女性参试者的研究发现，富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险，而且这类饮食也容易导致人肥胖。
' A9 O! p$ k; H! d% H
5 B7 N2 u- A5 F( a! j7 E) |　　二、影响肠胃的吃法
! T' W) J4 d9 I2 s. k8 R8 t- Q7 `# M3 P
　　1.无辣不欢。喜辛辣、重口味也让肠胃受伤不浅。辣椒在嘴里能带来爽辣的感觉，但到了肠胃里面可就不是这么回事儿了。吃得过量，不但胃部产生灼烧感，还会刺激肠道，造成腹泻或便秘。深圳鼎益丰集团提醒，一旦出现这种情况，就要停止吃辣，不要再给肠胃刺激了。
7 w3 Y; n: H1 J' r7 c
　　2.吃饭没个准时。深圳鼎益丰集团提醒，不规律的饮食也是肠道健康的大忌。不吃或不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，过度分泌，会损伤胃黏膜，导致消化性溃疡。
+ Y) N) O) V; K! ], w
9 R  P/ N7 T0 b& ?; S2 J6 h; S　　3.爱吃红烧油炸。一项研究发现，经常吃红烧鱼的人，比少吃或者几乎不吃红烧鱼的人，大肠癌的发病率要高出2倍。所以深圳鼎益丰集团建议，吃肉少吃油炸，比如：红烧鱼：制作过程需要煎炸，不如清蒸来的健康。吃红烧鱼最好一周别超2次；炸鸡、烧烤：烧烤、炸鸡都需要高温煎炸或者烤制，都尽量少要吃。
- t- q! M3 e7 X1 b' D2 S& ?+ @5 V
6 K7 x! b+ v, p  [　　最后，深圳鼎益丰集团提醒大家注意，其实不需要忌讳任何食物，但所有的饮食一定要适量或少量。
" {9 Y/ c; \. E$ _$ e! f. W! c