根据脚弓巧选运动鞋

陈笑11

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据《健康周报》报道，一般人的脚型分标准型、扁平足、高弓足三类。
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) M" n, S. i4 c. S( U+ q　　扁平足者脚底内侧的足弓弧度小，站立时整个脚板几乎贴着地面。高弓足者则相反，足弓弧度太高，拱桥位难以贴近地面。由于这两种足型存在显著的力学差异，因此，需要选择不同的运动鞋。

  i/ l: K8 y1 c% L) k7 F# H5 ^0 l　　扁平足者跑步时足踝会向内倾，增加了足部的负担。购买鞋子时，应选择足弓承托性能好、鞋垫有拱垫、鞋跟较硬、鞋底切割线直的运动鞋，否则容易患上足底筋膜炎。

　　高弓足者应选用有良好的避震及承托性能的运动鞋，例如有气垫的鞋子，能减少震荡对脚部造成的伤害。
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