想要控油得先补水

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有时候会跟朋友开玩笑说自己脸上出的油攒一块儿都可以炒菜用了，虽然夸张，但切切实实的体现了油性皮肤人的困扰。炎热的天气里，油性皮肤的朋友更加难熬，在户外逛一圈必然会出油，因为气温高，但开着空调在家中睡觉，一觉醒来脸上也会出油，真的很懊恼。索性就增加洗脸次数，可是洗脸次数多了就会带走保护皮肤的油脂和水份，到最后肤质越来越干，越来越差。更多知识在AHC 补水

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那么到底是控油重要还是补水重要呢？只能说肌肤里有充足的水份就能避免油脂分泌过多。因为肌肤油脂分泌旺盛，最根本的原因就是肌肤肤深层缺乏水分所致造成。那么今天就给大家分享一些能使粗糙肤质变得水嫩光滑的天然食品。

首先要说的就是芝麻。芝麻中富含的维生素E和膳食纤维，能起到养足气血的作用，所以粗糙的肌肤也就会变得水嫩柔软。芝麻是肌肤粗糙者不可不吃的食品。八宝茶中有一宝就是芝麻，芝麻不光提味，还能养血润燥，延缓衰老，让皮肤滋润有光泽，所以推荐大家在喝茶时可以加入芝麻。

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在吃火锅时常常会吃藕片，因为它的口感清脆，味道鲜美。其实莲藕还有一个作用，就是促进肌肤新陈代谢。莲藕含丰富的矿物质和维他命C，能促进新陈代谢、改善肌肤粗糙无光。

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红薯也能给肌肤补水养颜。红薯中富含维生素A、B、C，膳食纤维、胡萝卜素等具有大量滋养、效果的微量元素。这些成分能增进新陈代谢，活化细胞机能，促进肠胃消化，改善便秘，从而使粗糙肌肤得以改善，变得水嫩。

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肌肤干燥油脂分泌会更加旺盛，所以油性肌肤的朋友们不能只想着如何控油，而要从根本来改善肌肤，今后可以多吃这类食物，已达到肌肤油水平衡。

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