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[其他广告] 如何穿鞋走路不脚疼?

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发表于 2019-7-2 15:45:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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6 w  T4 j& M0 t高跟鞋既要穿的美,也要穿的健康,如何舒服的穿高跟鞋走路? 女性对高跟鞋的诱惑向来是没有多少抵抗力的,但与平底鞋相比,一旦穿上高跟鞋,身体大部分的重量自然而然的转移至前掌,前脚掌压力的增加容易导致脚趾疼痛、磨损和变形,时间长了会使小腿跟腱收紧急变短,很多人的筋腱炎及足底疼痛就是这样引发的。7 i9 V8 x0 P5 C1 q* z, p

& B. G7 \0 {. K' O5 X  下面就让joy&peace编辑来支几招吧!% g* h6 ~$ e( C4 o' S' I  l& w

+ q5 ^9 s* o3 }5 j& e- ]3 l! v  1.步子迈小一点,一定要让指尖指向前方。' J& i' ?) m/ H0 e
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  2.走路时,两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先触地,然后慢慢将力量过渡至角尖。2 z- F% ^! c6 X

8 Q0 M/ \( v: m! m  Q+ d4 O" S3 f  3.回家后赤脚走路,能让裸关节更自由的活动,同时能刺激足底不同的反射区。joy&peace        http://www.shangc.net/article/2019/0320/549529.html
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' x7 F; U' [- l/ d6 ]9 i7 \  4.晚上建议用热水浸泡双脚约10-15分钟,再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的的结节,加速血液回流及代谢废物的排出。( L1 L  h2 ~) n0 j% I- b9 |# A& V

6 E, u* Y/ I* ?4 F8 D  5.高跟鞋高度要合适,如果想知道一双高跟鞋的高度是否已超出了你的承受极限,就在保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,看鞋跟与地面是否有约一厘米的距离,如果几乎提不起来,说明已经超越极限!3 [) j+ n5 m# {4 d0 i4 c

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