男性养生要记住六要点 饮食可多吃这三种食物

雪白淡然

男性养生要记住六要点 饮食可多吃这三种食物


' ^% s$ v6 N3 Q. m7 P　　男性保健请记住六要点

　　一、胸口痛一定要去检查
) A; O# P8 O2 j2 G1 H, U5 _5 }
　　男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止。此刻男性应该意识到，这可能是心脏病早期的症状，最好去医院检查一下。

2 r0 @  G& g: m& T. x' g    二、注意隐秘的睾丸症
; q4 s) k# K. O0 o3 m3 E9 j
　　20岁至40岁的男人患的肿瘤，睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时，这种病治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

  Y- a+ w% X( \+ f$ J: S　　三、改变不愿就医坏习惯

3 `3 L$ b0 h* ?　　男士健康据悉,许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。

    四、注意用饮食减轻烟害

　　吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，要健康最好戒烟。如果一时戒不了，应该多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色水果，多吃鱼类经常喝茶等，可以减轻烟害。
( k* f9 Y# d; ~5 }# j9 w+ V
　　五、关心自己身上的痣

1 Y9 |* G( q, Y4 B; t4 w3 O$ Y　　许多男性对自己的皮肤并不关心，男性要经常注意自己的痣有没有出血。此外，老年男性心脏病发病逐年增多，关节也会越来越不灵活，建议最好经常散步，保持适当体育锻炼。
6 R: P" g( _- N
　　六、入厕时间长得当心

　　男人入厕时间变长一般与便溺和痔疮有关，遇到这种情况的男性应该多吃蔬菜水果，并多喝水，如果入厕次数还是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及时到医院检查。

* G, D/ Y, Y6 c! C' [1 @1 e
! Q3 o+ `5 _. W0 s( |) S1 }0 r' A* P


9 l* R; {4 o/ R( Y; h# u5 u9 B