查看: 878|回复: 0

[四季养生] 男人腰痛的四大原因 多吃富含纤维类食物

[复制链接]
发表于 2019-7-29 16:34:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
男人腰痛的四大原因 多吃富含纤维类食物
6 d( B/ ~  f8 A4 ~, Q# Y3 D6 `! |
3 k. ?2 m: \% T9 r# S
  @2 ^/ r" N9 f# Z  1、逆行方法治疗9 w4 T$ Q, d* E1 P# j4 Y3 J
$ d' r; I; Y" E& @' N2 Z! `
  如果平常男性要是腰疼的情况不是特别严重,那么,男性朋友可以尝试着倒退行走,并且在倒着行走的时候好保持膝盖部分不出现弯曲,手臂前后自由摆动。每次大约可以行走两百步左右,每天坚持两三次,半个月之后就可以有效的减缓腰疼。. ]8 h# b6 P& I" N

0 V4 M* e: U/ ?" V- ?  2、按摩穴位
  U/ A/ n. p7 o0 X
1 D: K+ O+ C7 N! v* v  按摩其实也可以很有效的治疗腰疼的毛病,平时我们可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位,一般常见的位置有大腿后方、小腿肚和内踝等穴位。按摩的时候,每个穴位所按摩的时间应该控制在一分钟左右,等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩,可以有效的缓解腰疼。) R! r* {6 _& H0 o9 n, f: ~) K
8 ~1 L( @9 K% G
  3、公鸡食疗法
  N! O' H; i8 M4 K' i% X4 j
/ R1 |; ?# s+ e3 Y  男士健康认为男性们要是出现腰疼时,在其治疗的方法上千万不要够忘记这种,因为这种方法在治疗腰疼毛病是非常有效果的,其做法为选择刚刚开始啼叫的公鸡,宰杀干净之后可米醋一起熬煮,在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡,并且按照三餐服用,六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼,不过胃酸比较多的患者不能够服用。, w5 ^" ]9 y/ F5 {# H" P2 I7 N

7 y$ u9 f9 W( T/ r# P. Q  4、抖腿治疗1 ^' T9 A! z) J8 X
$ D8 _9 q6 _( R7 M/ s! x! T
  抖退治疗的方法是既简单有又方便,主要是坐在凳子上又或者是坐在床上的时候就可以抖腿了,躺在床上要放松身体,将双手按压在大腿的后方,然后按照顺序左右进行抖动双腿这样才可以治疗腰疼。
+ R+ s( _, s: @5 w) |1 ]& P
) U. r2 A% R6 g* x( k: h# Y; H
/ p( f7 I( @0 b: c' X- x" ~* R( |! c0 S. F
! H1 S+ k) n% E0 W

本版积分规则

手机版|Archiver|网站地图|

闽公网安备 35030402009042号

©2012-2013 Ptfish.org 版权所有,并保留所有权利。 闽ICP备13000092号-1
网上报警
郑重免责声明:莆田强势社区(ptfish.org)是非商业性网站,不存在任何商业业务关系,是一个非盈利性的免费分享的社区。
本站部分内容为网友转载内容。如有侵犯隐私版权,请联系纠正、删除。本站不承担任何法律责任!
本站为网友转载出于学习交流及传递更多信息之目的,并不赞同其观点的真实性。
GMT+8, 2025-5-31 19:08, Processed in 0.122677 second(s), 20 queries, Gzip On.
Powered by Discuz! X3.4 Licensed Code ©2003-2012 2001-2025 Comsenz Inc. Corporation
快速回复 返回顶部 返回列表