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男人腰痛的四大原因 多吃富含纤维类食物
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@2 ^/ r" N9 f# Z 1、逆行方法治疗9 w4 T$ Q, d* E1 P# j4 Y3 J
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如果平常男性要是腰疼的情况不是特别严重,那么,男性朋友可以尝试着倒退行走,并且在倒着行走的时候好保持膝盖部分不出现弯曲,手臂前后自由摆动。每次大约可以行走两百步左右,每天坚持两三次,半个月之后就可以有效的减缓腰疼。. ]8 h# b6 P& I" N

0 V4 M* e: U/ ?" V- ? 2、按摩穴位
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1 D: K+ O+ C7 N! v* v 按摩其实也可以很有效的治疗腰疼的毛病,平时我们可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位,一般常见的位置有大腿后方、小腿肚和内踝等穴位。按摩的时候,每个穴位所按摩的时间应该控制在一分钟左右,等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩,可以有效的缓解腰疼。) R! r* {6 _& H0 o9 n, f: ~) K
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3、公鸡食疗法
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/ R1 |; ?# s+ e3 Y 男士健康认为男性们要是出现腰疼时,在其治疗的方法上千万不要够忘记这种,因为这种方法在治疗腰疼毛病是非常有效果的,其做法为选择刚刚开始啼叫的公鸡,宰杀干净之后可米醋一起熬煮,在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡,并且按照三餐服用,六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼,不过胃酸比较多的患者不能够服用。, w5 ^" ]9 y/ F5 {# H" P2 I7 N
7 y$ u9 f9 W( T/ r# P. Q 4、抖腿治疗1 ^' T9 A! z) J8 X
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抖退治疗的方法是既简单有又方便,主要是坐在凳子上又或者是坐在床上的时候就可以抖腿了,躺在床上要放松身体,将双手按压在大腿的后方,然后按照顺序左右进行抖动双腿这样才可以治疗腰疼。
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