来说说我从孕期吃到哺乳期的澳佳宝孕妇黄金素

舒肤佳

　　18年头一回当妈妈，没有任何经验，因为本身体质一般，担心营养不够，医生说可以吃一点综合营养素，询问二胎同事被推荐了澳佳宝孕妇黄金素。看了下感觉维生素种类很多，可以从孕期一路吃到哺乳期，小红书上面的评价也可以，就在天猫下单了。
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　　这样很大一瓶，打开来一股巧克力味道。澳佳宝孕妇黄金素是咖啡色的，外形也像巧克力豆。
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　　女性在妊娠期，对各种营养素需求，比未怀孕时平均高出20%-50%，为了避免因为营养缺乏导致胎儿发育缺陷，就可以服用膳食营养补充剂。澳佳宝孕妇黄金素含有20多种对妈妈和宝宝重要的营养素，叶酸，DHA，EPA，维生素D等。我理解它是我们这种感觉自己缺乏营养的妈妈们一种比较稳妥的保障，澳佳宝孕妇黄金素是在额外补充膳食的营养品，不是药品，所以就算有吃它，也是要注意日常饮食均衡哦。
　　
　　
　　
　　说说效果。初期吃其实不知道效果怎么样，毕竟不是肉眼可见的。不过我的早孕反应比较明显，坚持吃澳佳宝孕妇黄金素之后，孕吐反应有所缓解，香香的巧克力味也特别好入口，推荐有孕吐反应的孕妈吃！吃法是随餐或者餐后马上吃，三餐都可以，没有特殊的时间要求。每天1次，1次两粒；或者每天2次，1次一粒，都可以。一瓶180粒，每天2粒，可以吃三个月左右，到了孕12周以后就不怎么吐了，轻松度过孕早期，又补购了3瓶。
　　
! g1 z1 v/ V: N5 T' y　　因为澳佳宝孕黄素含有21种孕期营养，孕期吃这一瓶基本就够了。孕期从来没感冒过，应该有它的功劳。后来哺乳期坚持吃，觉得对排乳或多或少是有帮助的~
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- c* f; O0 y2 o  z% y% z　　看到有些孕妈们喜欢囤很多营养品，我觉得营养品没有必要补太多，有的宝宝个头大，反而难生产，所以我没有选钙片和DHA含量太高的，只推荐一个澳佳宝孕妇黄金素。
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　　以上就是我的总结，最后提醒孕妈们整个孕期还是得多喝水、不挑食，据说这样宝宝出生以后才会什么都喜欢吃，还有怀孕要多吃核桃、芝麻、苹果等等，吃这些是最好的。
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