动岚健身__踢足球用脚的6个方法

云中

动岚健身__踢足球用脚的6个方法

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+ t  O8 o& M+ N4 f3 y! F# V' b5 I    1、脚弓推射

1 L& h9 m! w' i! V# L7 B    我们经常见到的射门方式,准确度非常高的方式。射门时,踢球队员采用脚弓推球,对准足球中下部射出。射门部位为脚弓,容易控制方向,一般力量不大,但是角度一般比较刁钻,亦或者打时间差。
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    2、正脚背抽射地滚球
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$ Y' x, p1 ?  T# h    射门时,踢球队员用正脚面抽射球的中部,射出的球力量较大,对守门员造成很大压力,不过有时容易踢疵。具体方式:支撑脚站好,正脚背发力射门。

3 o, `) p# D! k" ^6 }- t    3、脚内侧弧线球
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: h0 Z* M  U. Q& r  b    踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式,脚法运用上是用脚内侧把球兜起,踢出弧线球射门,巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线,酷似香蕉的形状,故又称香蕉球。
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$ r3 o" }, S3 T5 t  s. R    4、正脚背抽高球

7 F. X& {4 v$ M: N    动岚私人健身教练培训学校认为和正脚背抽射地滚球非常类似,只不过踢球的部位是球的中下部,有时射出的球带有强烈的下坠,力量同样非常大,球员在远射时通常使用这种射门方式。
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: G+ p% z7 S) m" q. X* \: N    5、鱼跃侧摆头顶射门

( e* E; Y* g, S) t& b, |, C    遇到侧路传来的平高球,为了争取时间,抢在对手之前射门,包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时,前脚用力蹬地,两手前摆,身体随之向前跃出,几乎与地面平行。利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头,以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。

/ H$ H8 f7 L% C/ O  j2 \. k. L    6、抢点争顶头球射门
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' V% H, z/ O% A0 r- w0 O( U    注释球的飞行,判断好落点,迎球跑动;根据不同性质的来球,抢占有利位置;在对手起跳之前,先调整步幅,以单脚用力蹬地跳起,同时两臂屈肘上提,跳至最高点,上体前伸并侧摆转动,同时向球门方向甩头,争先抢点,以额侧面将球顶出射门。http://m.dljsxy.com/
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