动岚健身__乒乓球运动不能只是一部分肌肉的运动

云中

动岚健身__乒乓球运动不能只是一部分肌肉的运动


) }) t7 C& |# V" e8 w, U    1、乒乓球它是一种全身运动,运动不能只是一部分肌肉的运动,最好是要尽量多的肌肉锻炼,因为人运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动,不能让它闲置不用,用则进,不用则废。现在的很多运动,往往只是一个或者几个肢体的锻炼。比如现在流行的慢跑,散步等,主要锻炼的就是腿部,参与的肌肉实在有限。

    2、动岚私人健身教练培训学校认为场地要求简单,随处可以找到,乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面,不强调楼层,一间屋子,一副球台即可,很简单,投入可以说是最小的,乒乓球台在几乎每个单位,每所学校都有。
2 u7 n& N$ y, Y, e( D+ H; V
0 V. u$ G& `+ c# Z    3、不受天气影响,持之以恒有保障,运动贵在坚持,有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒:风大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出门了;地没有干,足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。http://m.dljsxy.com/


: t- L' @" n" ]' |2 P5 y3 O" }: M
$ S" t6 R9 o+ x, R# j