动岚健身|怎么提升突破上篮能力

云中阁

动岚健身|怎么提升突破上篮能力
0 H4 J5 |7 B7 @4 J/ {
; q+ k% D4 W, r! w# G  c8 ^

7 Y$ j# t3 ], h- N2 Y  J0 ?    想进行突破上篮,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断。
$ ]$ O0 Q* K6 n, p2 h# p9 e
/ g" }! ]$ W7 F7 E( a7 R) }. y    四川健身教练培训班认为转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转身,否则一包夹就容易丢球。
6 q9 W: P2 J; A2 J$ [) p" _
    想成功的进行突破上篮,除了有良好的运球技术,还要找准空位,这比硬突要好很多,起码成功率高,不容易受伤。相反如果硬突,不仅会遇到对方包夹,还容易带来撞人犯规。http://www.dljsxy.com/dy/scpx/

: l/ V# A% m, p/ z6 d) i$ N