夏季莆田老年人应防“热中风"

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　　眼下正值盛夏，记者从市区医院了解到，近日因为中风来就诊的老年人增加10%左右。市第一医院老年医学科主任医师林振伟提醒，当气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率将大幅上升，有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的老年患者夏季尤其要防“热中风”。
　　林振伟说，夏季人体出汗较多，而老年人体内水分较少，夏天身体容易缺水，导致血液黏稠，对患有高血压、高血脂症或心脑血管病的老年人来说，这会使输向大脑的血液受阻，增加中风的发生几率。
　　老年人如何预防“热中风”。林振伟建议，首先，老年人应做好防暑降温工作，食物宜清淡合理、少吃多餐，尽量食用富有营养又易消化的食物；要多喝水，即使不渴也要喝水，每天不少于1000毫升，多出汗时还要加量，以补充丧失的水、盐，维持循环血量。夏天还可多喝一些绿茶、绿豆粥。其次,要学会劳逸结合，避免疲劳过度，尤其是在大热天，劳作时间不要过长或过累。最后，坚持适宜的体育运动，促进血液循环。锻炼时间不要太长，运动量不宜过大，微微出汗即可，运动后要注意补充水分。夏天老年人睡眠质量往往不高，休息不好更容易导致过度疲劳，应保持愉快乐观的情绪，避免精神紧张和激动，防止血压波动而发病。
$ p7 h7 u! M/ D3 g　　此外，夏季老年人还应避免过度贪凉。高温天气使用空调时室内外温差以不超过8℃为宜，老年人的血管大多硬化，忽冷忽热的气温易使其发生意外。对于有过中风史的老年人来说，一旦出现头昏、头痛、半身麻木、频频打哈欠等症状，应及时到医院就诊。（见习记者　陈艳艳　实习生　林南）
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