这7种食物让你的冬天温暖Happy，满血复活！

yulian301

) D5 x5 n2 a. {  |: ^9 M) C( A

又到了早晨起不了床
' j7 Z0 f7 V6 J, x没事就想赖床的季节
用腐国人的说法来讲
9 Y2 i8 Z5 ?! w; b; m1 ?: H亲，这是“黑狗”季节啊
3 e0 m$ c; {6 ]9 Y5 c5 M1 I
' f+ f; Y& H2 _5 m5 Z6 ]为什么是黑狗？
7 b1 K+ ?+ ?: w% o8 Z% k1 h3 i, q据说这股潮流是英国前前前首相丘吉尔带起来的
, w& d$ \* }* Q$ R" P据丘吉尔一到冬天就犯“冬季抑郁症”
他就把这种症状称为“黑狗”
3 j" y! u) i- v0 n0 v- N
* Q( W( @# I! C2 K. O' s: S8 l6 c$ q7 ?虽然这是个传说
但据说不少人都会在冬季发生这种情况
' o# y: |9 F5 f睡眠不好、情绪低落
干什么都没兴趣
总的来说就是，不开森不幸福！

/ \$ a8 ^! G% {$ p; v  \) |这种情况也不是没得救
" `% b/ {. n! k0 f1 f美国哥伦比亚大学医学中心的德鲁·拉姆塞教授声称：幸福感是可以吃出来的！
而且他还具体罗列出了几种食物
* `& J, @: B5 b; Q: s( h0 a+ j这个冬天，一起吃出幸福来！
: u- i- @; [7 t6 t9 h" s2 A
But首先，你得有副好牙齿，才能放心大胆吃吃吃
牙敏感的怎么办？
早晚两次舒适达®刷牙呀，有效缓解牙齿敏感哦

' c5 l- P; i) }9 @幸福食物①号核桃
: c0 o9 y) w; q- ^# S+ [. \9 e$ t坚果号称“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症的发生风险

幸福食物②号牡蛎
! ]8 B9 ^0 d' z* d富含维生素B12，保护髓磷脂。髓磷脂损失会损害感官、行为、认知和其他一些功能

% E* O; r! f$ e; L. k  J' l; l  W幸福食物③号红豆
红豆生南国，春来发几枝。它不止是定情信物，也是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康

- V# K0 q; N# f! \幸福食物④号紫薯
人的情绪和甲状腺有很密切的关系，而碘对甲状腺的正常工作又很重要。紫薯中富含碘

幸福食物⑤号甜菜
4 z+ s% ~, X) x" Z哈佛大学的研究人员发现尿甙能预防抑郁症，而甜菜富含尿甙
  T$ S# Q8 }2 }: y2 X
幸福食物⑥号红薯
富含维生素B6，可以用于治疗情绪失调

幸福食物⑦号酸奶
* E( a, R0 M. t% E& L! q酸奶里足够的益生菌能帮助减少焦虑相关的脑细胞活动，提升幸福感。
↑↑这种食物是牙敏感的小伙伴普遍害怕的，乍一听名字就牙根发酸。其实不用害怕，舒适达牙膏好不好有舒适达®就好啦，先进的NovaMin®技术有效缓解牙齿敏感，让你吃酸吃甜无压力，

! r- D' t& H7 M; E5 W( r这个冬天，一起幸福吧，么么哒！