饥饿时不要吃这些食物 对身体伤害大

原鹰烙

饥饿时不要吃这些食物 对身体伤害大

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$ F1 P9 P  r, U" f: \" @, X3 w　　人在特别饿的时候看到什么都想吃，此时只想填饱肚子，完全不顾健不健康了。但是要明白，在饥饿状态下的胃是特别虚弱的，如果再瞎吃，会对胃造成二次伤害，后果很严重的。下面就给大家讲讲在饿时不能吃的东西。

; H: o: k9 x$ x( z    一、饥饿时不能喝的水
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9 e8 \: s$ B0 y1 s% [6 l　　牛奶、豆浆
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3 v; h, K. r6 C: @- H# u　　相信很多人都这样做过，通常早餐时空腹喝一杯牛奶或豆浆。正确的做法是牛奶、豆浆与面包、饼干等食品同食。这是因为牛奶和豆浆中富含的大量蛋白质，在饥饿空腹状态下是无法被充分吸收的，就造成了营养浪费。
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　　白酒

! L! J& W4 q/ P9 L% M　　酒精是刺激物，日常饮酒会伤身，更何况在空腹状态，是伤上加伤。经常空腹饮酒会导致胃肠粘膜不断受到刺激，降低胃肠道消化能力，随之引发胃炎、胃溃疡等一系列问题，而且酒精还会加重低血糖的不适。
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  u; e. |! u# a$ E4 l7 G9 }　　茶
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3 ?* F1 d( t' n9 W　　茶水中富含咖啡碱和儿茶酚等物质，有助消化。在饥饿的时候喝茶会越喝越饿，而且，茶水过度稀释了胃液，通常会引发心慌、头晕头痛等不适。
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    二、饥饿时不能吃的食物
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. z6 B+ c' l; C8 B# t+ L　　糖果

　　很多人有疑问，吃糖能补充能量，防止饥饿时出现低血糖，怎么就不能吃了呢?

% W$ f# e: ~) a8 D2 K+ f1 j　　糖果虽然可以暂时升高血糖，但是饱腹感极差，过量食用还会使血糖骤升，同时损伤牙齿健康。
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+ c: f  e8 I  N7 c2 ?. d/ e. d1 z　　凉性食物
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　　凉性食物在正常情况下都会对胃肠粘膜产生刺激性作用，更何况饥饿空腹状态呢?胃肠道受到刺激就会有异常痉挛问题，容易引发胃痛、腹泻等不适。
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　　红薯

　　红薯富含胶质与单宁酸，这两种物质都会促进胃酸的分泌，由于此时胃部没有食物“垫底”，往往会因为胃酸过多而引发烧心、胃痛等不适。
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