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[职场杂谈] 鼎益丰集团隋广义分享:大脑喜欢这些食物

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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2019-4-15 11:37:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
      大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要,大脑健康年轻自然长寿。鼎益丰集团隋广义建议,除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。2 |: W2 u  J& j( [2 `. q

    9 D3 |& \3 ]9 k6 F  1.花生:延缓大脑衰退. E5 o7 f* s1 U5 ~! ]; M+ D
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      花生含有丰富的卵磷脂,它是神经系统所需的重要物质,鼎益丰集团隋广义了解到,经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老,是名副其实的“长生果”。
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    , Y1 r( r: T4 k- B  2.鱼肉:防止脑细胞退化
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    ( V+ ?1 Y0 A3 r+ l, }% w  鼎益丰集团隋广义了解到,鱼肉富含丰富的DHA,俗称“脑黄金”,对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要,并能防止脑细胞退化,延缓大脑的衰老。$ X9 r2 O% z4 V2 B$ P% p$ ?& ~/ i

    ( t  S/ o; Z/ q" t+ G: U7 ?% Z- |  3.鸡蛋:促进大脑发育! \# w! ?. r4 D  P) ]1 n& V
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      鸡蛋被营养学家成为“完全蛋白质的模式“。鼎益丰集团隋广义了解到,蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,能够促进大脑发育,增加记忆力。
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      4.核桃:增强记忆力
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      鼎益丰集团隋广义了解到,核桃含有丰富的维生素B和E,可以防止细胞老化,增加记忆力及延缓衰老,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
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      5.南瓜:有助于脑部运转( j6 u: @! k* U, u  m) L

    6 D+ F+ L1 X1 \/ g; s) }$ N  南瓜含有丰富的β-胡萝卜素。据荷兰科学家研究发现,多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力。鼎益丰集团隋广义了解到,南瓜子含有的锌元素,可以帮助脑部发育,有助于脑部运转;如果锌摄取不足,容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题。
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    / M9 \, }7 d+ o9 w3 ~  6.海带:健脑益智
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      鼎益丰集团隋广义了解到,海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等藻类食物中的磺类物质,是大脑发展过程中不可缺少的。
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      7.葵花子:保持大脑思维敏捷
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      鼎益丰集团隋广义了解到,葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生素E,有一定的补脑健脑作用,可以保持大脑的思维敏捷和增强记忆力。. I; u. A. ~- B$ Q8 t- ]2 N
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      8.香蕉:促进脑细胞生长
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    $ R* V: Q6 T: r" D2 @5 O  鼎益丰集团隋广义了解到,香蕉之中含有丰富的矿物质和钾离子,可以平衡身体内的钠离子,有促进细胞和组织生长的作用,长吃香蕉对补脑很有帮助。1 q+ Z: C& d/ Y* S: L

    % [  G5 }) P; T- r$ D  9.牛奶:促进神经细胞生长8 v2 c, H% u; ^/ B1 H" V: J

    / h4 H- ]  K& J! \) S" v  牛奶中的钙最容易被人吸收,是大脑代谢不可缺少的重要物质。鼎益丰集团隋广义还了解到,它含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。( P' D  P" U" ?2 o8 Z

    ( W# [0 z3 l/ L9 M+ [' S( k  10.芝麻:健脑黑发8 B0 K7 _: b" n) _

    + h- k- s. }; F% U  黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸被认为拥有延年益寿的神奇功效。鼎益丰集团隋广义了解到,常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有延年益寿、健脑益智的作用。- {0 D" B/ X9 w7 _( ~% u9 w

    5 Y% V3 t3 [' ?3 `' s& S; Q  鼎益丰集团隋广义推荐的这十种食物,有你喜欢的吗?
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