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[职场杂谈] 鼎益丰集团隋广义分享:大脑喜欢这些食物

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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
      大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要,大脑健康年轻自然长寿。鼎益丰集团隋广义建议,除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。( T: A! Q+ y% a# O
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      1.花生:延缓大脑衰退* l# L7 U5 I$ }+ c' L1 V* v

    ' M' W, x: k' V* D7 G/ u  花生含有丰富的卵磷脂,它是神经系统所需的重要物质,鼎益丰集团隋广义了解到,经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老,是名副其实的“长生果”。% S: l: C; O) f: p

    3 W- m+ {; x: C! O& {  q  2.鱼肉:防止脑细胞退化
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      鼎益丰集团隋广义了解到,鱼肉富含丰富的DHA,俗称“脑黄金”,对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要,并能防止脑细胞退化,延缓大脑的衰老。+ o. [) \# @& t2 C
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      3.鸡蛋:促进大脑发育$ f; b$ ]4 F8 l5 \

    " ?6 I5 o0 l3 f6 ?. a  鸡蛋被营养学家成为“完全蛋白质的模式“。鼎益丰集团隋广义了解到,蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,能够促进大脑发育,增加记忆力。8 |. C# ^. ^/ }& C- _# M" j; J

    & [# |! S$ J$ E; W  4.核桃:增强记忆力
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    ' a  {4 z1 z4 A) i; e6 z  鼎益丰集团隋广义了解到,核桃含有丰富的维生素B和E,可以防止细胞老化,增加记忆力及延缓衰老,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
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      5.南瓜:有助于脑部运转) x$ [2 H6 l& ?* u. P

    7 \, y$ s9 G8 }% R  南瓜含有丰富的β-胡萝卜素。据荷兰科学家研究发现,多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力。鼎益丰集团隋广义了解到,南瓜子含有的锌元素,可以帮助脑部发育,有助于脑部运转;如果锌摄取不足,容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题。
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    2 m* A0 r! W+ T# o. w3 p  6.海带:健脑益智
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      鼎益丰集团隋广义了解到,海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等藻类食物中的磺类物质,是大脑发展过程中不可缺少的。" d+ n! c9 g! S
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      7.葵花子:保持大脑思维敏捷, I) |, N$ F  c. |! R1 s; v
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      鼎益丰集团隋广义了解到,葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生素E,有一定的补脑健脑作用,可以保持大脑的思维敏捷和增强记忆力。* N& o, F% D: U6 b0 M1 W, l- l

    - z7 u+ ~3 K# @, R  y4 _2 B  8.香蕉:促进脑细胞生长
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      鼎益丰集团隋广义了解到,香蕉之中含有丰富的矿物质和钾离子,可以平衡身体内的钠离子,有促进细胞和组织生长的作用,长吃香蕉对补脑很有帮助。' `" D' f2 M9 K& [! d# V8 K& n9 A
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      9.牛奶:促进神经细胞生长' P; l' W3 X' Y( g% U+ h& y

    2 Q: o0 `2 I& b9 p; ^- G  w  牛奶中的钙最容易被人吸收,是大脑代谢不可缺少的重要物质。鼎益丰集团隋广义还了解到,它含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。: j) r/ j( W, f. F- g3 V9 `) X
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      10.芝麻:健脑黑发$ u, h& y' Y  z4 H3 k! k

    . ^  _% @+ M- g  黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸被认为拥有延年益寿的神奇功效。鼎益丰集团隋广义了解到,常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有延年益寿、健脑益智的作用。
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    ; M8 ?# [6 K* L& ~  鼎益丰集团隋广义推荐的这十种食物,有你喜欢的吗?
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