鼎益丰集团隋广义分享：大脑喜欢这些食物

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　　大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。鼎益丰集团隋广义建议，除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。

　　1.花生：延缓大脑衰退

' M' W, x: k' V* D7 G/ u　　花生含有丰富的卵磷脂，它是神经系统所需的重要物质，鼎益丰集团隋广义了解到，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。

3 W- m+ {; x: C! O& {  q　　2.鱼肉：防止脑细胞退化
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　　鼎益丰集团隋广义了解到，鱼肉富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”，对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要，并能防止脑细胞退化，延缓大脑的衰老。

　　3.鸡蛋：促进大脑发育

" ?6 I5 o0 l3 f6 ?. a　　鸡蛋被营养学家成为“完全蛋白质的模式“。鼎益丰集团隋广义了解到，蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，能够促进大脑发育，增加记忆力。

& [# |! S$ J$ E; W　　4.核桃：增强记忆力
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' a  {4 z1 z4 A) i; e6 z　　鼎益丰集团隋广义了解到，核桃含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞老化，增加记忆力及延缓衰老，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
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　　5.南瓜：有助于脑部运转

7 \, y$ s9 G8 }% R　　南瓜含有丰富的β-胡萝卜素。据荷兰科学家研究发现，多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力。鼎益丰集团隋广义了解到，南瓜子含有的锌元素，可以帮助脑部发育，有助于脑部运转；如果锌摄取不足，容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题。
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2 m* A0 r! W+ T# o. w3 p　　6.海带：健脑益智
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　　鼎益丰集团隋广义了解到，海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过程中不可缺少的。

　　7.葵花子：保持大脑思维敏捷

　　鼎益丰集团隋广义了解到，葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生素E，有一定的补脑健脑作用，可以保持大脑的思维敏捷和增强记忆力。

- z7 u+ ~3 K# @, R  y4 _2 B　　8.香蕉：促进脑细胞生长
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　　鼎益丰集团隋广义了解到，香蕉之中含有丰富的矿物质和钾离子，可以平衡身体内的钠离子，有促进细胞和组织生长的作用，长吃香蕉对补脑很有帮助。

　　9.牛奶：促进神经细胞生长

2 Q: o0 `2 I& b9 p; ^- G  w　　牛奶中的钙最容易被人吸收，是大脑代谢不可缺少的重要物质。鼎益丰集团隋广义还了解到，它含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。

　　10.芝麻：健脑黑发

. ^  _% @+ M- g　　黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸被认为拥有延年益寿的神奇功效。鼎益丰集团隋广义了解到，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。
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; M8 ?# [6 K* L& ~　　鼎益丰集团隋广义推荐的这十种食物，有你喜欢的吗？
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