鼎益丰集团隋广义分享：大脑喜欢这些食物

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　　大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。鼎益丰集团隋广义建议，除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。

! l6 s3 T$ A5 V　　1.花生：延缓大脑衰退

$ a9 C6 f$ u) F2 Q% J　　花生含有丰富的卵磷脂，它是神经系统所需的重要物质，鼎益丰集团隋广义了解到，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。
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　　2.鱼肉：防止脑细胞退化
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　　鼎益丰集团隋广义了解到，鱼肉富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”，对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要，并能防止脑细胞退化，延缓大脑的衰老。
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! |' P5 F# ^" }# r! t: O1 C4 d　　3.鸡蛋：促进大脑发育
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" C) {: |6 B) O0 }1 x! c6 C　　鸡蛋被营养学家成为“完全蛋白质的模式“。鼎益丰集团隋广义了解到，蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，能够促进大脑发育，增加记忆力。

; O! n/ I( q. ?" r. B0 v　　4.核桃：增强记忆力
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8 L) T$ c# p* O4 O, P) B5 S　　鼎益丰集团隋广义了解到，核桃含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞老化，增加记忆力及延缓衰老，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
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　　5.南瓜：有助于脑部运转
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: q8 a! y6 R& O) u2 f　　南瓜含有丰富的β-胡萝卜素。据荷兰科学家研究发现，多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力。鼎益丰集团隋广义了解到，南瓜子含有的锌元素，可以帮助脑部发育，有助于脑部运转；如果锌摄取不足，容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题。
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" R2 n+ M  F2 D, `+ s7 ^　　6.海带：健脑益智

# H& `% O- w4 t# Y/ x1 ^* h- G　　鼎益丰集团隋广义了解到，海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过程中不可缺少的。

　　7.葵花子：保持大脑思维敏捷
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$ Y  f& ?" ^! k/ F　　鼎益丰集团隋广义了解到，葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生素E，有一定的补脑健脑作用，可以保持大脑的思维敏捷和增强记忆力。
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　　8.香蕉：促进脑细胞生长

6 ~5 Y. a8 o6 i8 f　　鼎益丰集团隋广义了解到，香蕉之中含有丰富的矿物质和钾离子，可以平衡身体内的钠离子，有促进细胞和组织生长的作用，长吃香蕉对补脑很有帮助。

0 A6 X' o/ v% `. M: z+ D- ^/ j　　9.牛奶：促进神经细胞生长

　　牛奶中的钙最容易被人吸收，是大脑代谢不可缺少的重要物质。鼎益丰集团隋广义还了解到，它含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。
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4 F  S, O2 j8 j& g0 D4 Z  t" M8 |　　10.芝麻：健脑黑发
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　　黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸被认为拥有延年益寿的神奇功效。鼎益丰集团隋广义了解到，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。
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' P# \4 e3 V$ J( O* T3 Y　　鼎益丰集团隋广义推荐的这十种食物，有你喜欢的吗？