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[日常保健] 运动后不宜马上进食 动岚健身这几件事情要注意了

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  • TA的每日心情
    无聊
    2019-9-22 16:23
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2019-9-16 23:07:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
    运动后不宜马上进食 动岚健身这几件事情要注意了
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      1、不宜马上停止剧烈的运动! d) q  Y" l% o! A

    5 ?; ]3 {& z4 e$ F: G  [  在男性做一些运动后,不能立刻就停止运动,而是应该需要再做一些比较轻松的运动或者是舒缓的动作,就这样慢慢的让肌肉放松下来,不要让他过快的放松下来。( ~2 B' `# L5 A+ h
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      2、运动后不宜立即喝水
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      在你的脏器处于比较活跃的状态中,就在这个时候去喝水,尤其是冷水,这样的话就会刺激你的器官从活跃到冷却,也会导致他们的功能受损的。
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    - O  o9 U& P* c* |. A- {, c  3、运动后不宜马上坐下& c6 k" |9 h( v3 k# k

    0 `+ ~+ q: t  g# L  健身房加盟品牌认为男性运动后,最好的方法是在四处走走,不能立即停下来休息,最重要就是不能坐下来,如果坐下来就有可能会造成你的心血上翻,还会导致晕倒等等的异常现象。0 a2 e7 @' u0 }3 q0 }& ~$ U
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      4、运动后不宜马上吃饭
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    : S: t4 y- c' d) G' q3 u+ t2 o+ c& F  男性运动后,最好不要立即去吃饭,这个问题就是一个常识,因为在你的身体里面的其他器官都处于比较活跃的情况下,就在这个时候你的消化系统是处于弱势状态,如果在这个时候去吃饭,就会导致气血供应不足。http://www.danceland.com.cn/4 n4 I! H& l! O! L9 }

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