查看: 109|回复: 0

[日常保健] 运动后不宜马上进食 动岚健身这几件事情要注意了

[复制链接]
回帖奖励 400 金币 回复本帖可获得 400 金币奖励! 每人限 1 次
  • TA的每日心情
    无聊
    2019-9-22 16:23
  • 签到天数: 94 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2019-9-16 23:07:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
    运动后不宜马上进食 动岚健身这几件事情要注意了
    * n& ~" V  R8 A2 B
    ! D! I+ s  G. o3 n) I% x0 j- f: R' S/ [

    7 a! ?% ?$ |! ?) ~$ t  1、不宜马上停止剧烈的运动
    7 w0 m- g6 ]. [- P) ~1 H3 G
    . T$ Y" p, d2 v+ f8 Y0 q# S  在男性做一些运动后,不能立刻就停止运动,而是应该需要再做一些比较轻松的运动或者是舒缓的动作,就这样慢慢的让肌肉放松下来,不要让他过快的放松下来。# x% M# F: T; d# [! s8 X1 a

    * |  X9 C/ z. l+ f1 ~/ u5 X' S' Q6 v  2、运动后不宜立即喝水2 [# c- }, ^  h( m: i6 D

    - G  j! ]$ b- t+ V1 e' S  在你的脏器处于比较活跃的状态中,就在这个时候去喝水,尤其是冷水,这样的话就会刺激你的器官从活跃到冷却,也会导致他们的功能受损的。
    3 G" n* o! R4 d; ?$ {4 j
    ) A) }& Z7 T5 ?6 [% k2 w1 K  3、运动后不宜马上坐下
    9 J' Y; D: `: L  B; H  `) V% w) {! d% K1 |) h! P' P4 d
      健身房加盟品牌认为男性运动后,最好的方法是在四处走走,不能立即停下来休息,最重要就是不能坐下来,如果坐下来就有可能会造成你的心血上翻,还会导致晕倒等等的异常现象。+ C* D3 u; v; I* t" t6 M

    , B9 \* _6 o8 O3 H8 I7 x  4、运动后不宜马上吃饭6 R% t( g- o7 |* X4 k3 b6 P

    : k2 D( s2 b% B/ H! Z  男性运动后,最好不要立即去吃饭,这个问题就是一个常识,因为在你的身体里面的其他器官都处于比较活跃的情况下,就在这个时候你的消化系统是处于弱势状态,如果在这个时候去吃饭,就会导致气血供应不足。http://www.danceland.com.cn/
    2 o. m4 j. Z4 P
    5 B. t1 g, B. `' }7 Y( ~- R5 L! C

    本版积分规则

    手机版|Archiver|网站地图|   

    闽公网安备 35030402009042号

    ©2012-2013 Ptfish.org 版权所有,并保留所有权利。 闽ICP备13000092号-1
    网上报警
    郑重免责声明:莆田强势社区(ptfish.org)是非商业性网站,不存在任何商业业务关系,是一个非盈利性的免费分享的社区。
    本站部分内容为网友转载内容。如有侵犯隐私版权,请联系纠正、删除。本站不承担任何法律责任!
    本站为网友转载出于学习交流及传递更多信息之目的,并不赞同其观点的真实性。
    GMT+8, 2019-12-14 11:03, Processed in 15.314860 second(s), 39 queries, Gzip On.
    Powered by Discuz! X3.2 Licensed Code ©2003-2012 2001-2012 Comsenz Inc. Corporation
    返回顶部