|
动岚健身|怎么提升突破上篮能力
0 w1 Z- w/ t) }1 H
( Q% G) ?5 M* d6 o; `: G, w, X4 j1 q( _9 f
' e% w) y/ G b6 u2 n; P) h0 K 想进行突破上篮,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断。/ B+ G' p& l. E) Z
4 l( z0 D5 a8 F5 P) [: V U5 V: ~ 四川健身教练培训班认为转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转身,否则一包夹就容易丢球。1 |4 H) m& V& o: ?% P
! n5 q5 M+ g3 @* V+ _) F
想成功的进行突破上篮,除了有良好的运球技术,还要找准空位,这比硬突要好很多,起码成功率高,不容易受伤。相反如果硬突,不仅会遇到对方包夹,还容易带来撞人犯规。http://www.dljsxy.com/dy/scpx/2 |" ~8 Y8 J$ ]: M; F
) g& d: c4 u/ u7 \, l7 f4 f
2 a) R O: v: u* c) Y8 d
|
|