我只用一边咀嚼，真的有害吗？

西棠

我们知道通常吃饭是交替用双侧牙齿咀嚼食物的。可是有些人却习惯长期用一侧牙齿，另一侧却废而不用，即医学上称偏嚼或单侧咀嚼，且认为这只是一种生活习惯而已，没什么大不了的。

" Y9 [/ P' }) x* G& R5 T- z: l殊不知这样做是很有害的。长期只使用一边牙齿，牙齿损耗大，使得牙本质(牙体的主要部分)暴露，还会引发龋齿。当吃酸冷等刺激性食物时会出现酸痛等症状，保丽净假牙清洁片更严重者会出现牙髓炎症引起剧烈疼痛。
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虽然人的脸，本身就不会两边完全对称，总会有一点儿不一样，但是相信小康妹儿，如果你长期用一侧咀嚼的话，大小脸是没跑的。
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; w+ r2 w2 i" S8 m* z: G4 a7 t& `肌肉动得越多，越强壮。

一直用一边咀嚼，锻炼多了，咀嚼的这一侧的咬肌就越发达，看起来更有肉。虽然这种情况对健康的损害不会很大，但爱美的女士可要小心咯!

不常用的那侧牙容易囤积牙结石
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  I) k- [8 ^: A2 s5 ^2 E1 T, G0 z少用的那一边牙齿和牙龈，很少与食物发生摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。
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3 t$ J- p: e5 B& C咀嚼食物这个过程，既能把食物嚼碎利于消化，又能使食物和牙齿、牙龈充分摩擦，降低囤积牙结石的可能。
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! U  B  t6 R; L3 i- m8 A颞下颌关节很受伤

7 [+ l! v9 s2 C; m5 W- o颞下颌关节位于两只耳朵的前方，把手指放在耳朵前面，然后张开嘴闭上嘴，就能感受到这个关节。

单侧咀嚼为何会引起颞下颌关节损伤?这得说说它的特殊之处了。

颞下颌关节同其他关节不同，它是面部唯一一对需双侧一起运动的关节。如果单侧咀嚼，意味着始终只有一侧关节在运动，辣么势必会造成咀嚼这侧关节的损伤。

! W2 K, S8 x4 I+ [' H6 |怎样重新启用两边的牙?
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  M- s; W# D$ F$ h许多人不是自己愿意只用一侧牙，而是碍于一边没牙，或牙疼或有口腔溃疡等情况而不得不只用另一侧的牙。

6 j$ M7 D+ R4 w0 {因此想要重启两边的牙，最重要的当然是让口腔恢复健康!
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4 ^# b- B1 `3 u' m口腔疾病要尽早处理，消灭牙齿和牙龈疾病、缺牙等问题，才能使两边的牙齿齐心协力，共同承担咀嚼任务。

! m) @& B, A$ s$ I2 H如果口腔没什么问题，就要改掉坏习惯，提醒自己把两边的牙齿都用起来。