查看: 43016|回复: 0

[日常保健] 不吃早餐对身体没有影响!美研究称早餐作用被高估

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2014-8-26 10:05:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

美研究称早餐作用被高估 对减肥或无特殊影响

美研究称早餐作用被高估 对减肥或无特殊影响

  @: S  O% e; g  Z* {9 |9 T! u, A    然而无论是瘦身减肥,还是健身健体,早餐似乎都是不可忽视的重要一环。据台湾“联合新闻网”8月22日报道,专家多年来一直宣称早餐是一天当中最重要的一餐,可是这方面的科学证据却少得出奇,而一批新的研究可能改变大家对早餐的看法。对于减肥,早餐也许并不如大家想象中那样重要。
+ N! X' R4 y2 F% e3 i6 s, W
    《纽约时报》报道称,这些新研究规模最大的一项,是把焦点放在早餐对减轻体重是否扮演任何角色。
- @( {' h: T- K9 }, c    伯明翰阿拉巴马大学和其他机构的研究人员,招募了将近300名有意减肥的志愿人员,并随机分派他们在略过早餐、一定要吃早餐,或是维持原有习惯三组。每一组都有人原来习惯吃早餐或不吃早餐,因此有些人必须改变习惯。
/ Z! B7 {3 O( L0 L& Q2 ?" S$ U16个星期后,志愿人员回到实验室量体重。结果不论吃不吃早餐,三组人的体重都没有什么变动,每个人体重只增减大约一磅,没有人体重大减。
  C% ^7 ]1 U0 }3 n# x) L    英国巴斯大学 (Uiversity of Bath)则招募了33名纤瘦人士,测量他们在静态时的新陈代谢率、胆固醇水平和血糖状况,然后随机分派他们吃早餐或略过早餐,并让他们配戴活动监测器。
: ?/ u1 y6 z/ a7 D/ g* M' o3 m    六个星期后,不论吃不吃早餐的人,体重、静态新陈代谢率、胆固醇和血糖情况都大致维持原状。唯一不同的是,吃早餐的人上午似乎比较活跃。活动监测器显示,他们从事轻度活动烧掉的热量多出将近500卡,可是他们每天早餐也多摄取500卡热量。
0 U1 \" X% M3 L. s     此外,研究结果显示,不吃早餐不会让人在午餐和晚餐大吃大喝,虽然不吃早餐的人在上午会比较懒散。
! L& F$ V0 w$ H. p( P     阿拉巴马大学研究主管说,这些新研究显示早餐对减肥似乎没什么特殊作用,不吃早餐不会让人体重减轻或增加。
! ?# i0 y3 }6 r不过,这些研究持续时间都很短,研究对象也有限。要充分了解早餐的影响,需要更多研究。例如,胖子对早餐的反应是否与瘦子不同,或是吃早餐的时间和早餐内容有没有影响。(实习编辑:丁艺菲 审核:谭利娅)  K# ~& W0 g) b# O9 u4 O5 A& @1 Y3 D

本版积分规则

手机版|Archiver|网站地图|   

闽公网安备 35030402009042号

©2012-2013 Ptfish.org 版权所有,并保留所有权利。 闽ICP备13000092号-1
网上报警
郑重免责声明:莆田强势社区(ptfish.org)是非商业性网站,不存在任何商业业务关系,是一个非盈利性的免费分享的社区。
本站部分内容为网友转载内容。如有侵犯隐私版权,请联系纠正、删除。本站不承担任何法律责任!
本站为网友转载出于学习交流及传递更多信息之目的,并不赞同其观点的真实性。
GMT+8, 2019-7-23 17:48, Processed in 0.344689 second(s), 42 queries, Gzip On.
Powered by Discuz! X3.2 Licensed Code ©2003-2012 2001-2012 Comsenz Inc. Corporation
返回顶部