深圳鼎益丰集团：这种吃法，会伤害我们的身体（下）

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　　深圳鼎益丰集团在上一篇文章中，提到了我们不恰当的饮食可能会影响我们的身体健康，也提到了饮食不当会给心脏和肝脏造成危害。今天，我们继续来聊聊这件事。
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　　一、伤肾脏的吃法
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/ t" t! r" \$ Q% ^4 f6 u% Q　　1.吃太咸。深圳鼎益丰集团了解到，我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入地太多，会进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

* Q) _  U$ G% l& M$ k+ h" a& i　　2.乱吃药。深圳鼎益丰集团了解到，用错药对肾脏的毒害最大，一方面是要经过肾脏排泄，另一方面是肾脏每天要过滤血液，药物随血液循环经肾脏过滤时也会对其造成损伤。

　　3.吃太好。深圳鼎益丰集团了解到，一项为期11年、涉及3121名女性参试者的研究发现，富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险，而且这类饮食也容易导致人肥胖。
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+ Z" s( \% h% |$ s4 z$ l; H　　二、影响肠胃的吃法
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　　1.无辣不欢。喜辛辣、重口味也让肠胃受伤不浅。辣椒在嘴里能带来爽辣的感觉，但到了肠胃里面可就不是这么回事儿了。吃得过量，不但胃部产生灼烧感，还会刺激肠道，造成腹泻或便秘。深圳鼎益丰集团提醒，一旦出现这种情况，就要停止吃辣，不要再给肠胃刺激了。
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9 T* F8 E: ], d- y, Q" ^　　2.吃饭没个准时。深圳鼎益丰集团提醒，不规律的饮食也是肠道健康的大忌。不吃或不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，过度分泌，会损伤胃黏膜，导致消化性溃疡。
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　　3.爱吃红烧油炸。一项研究发现，经常吃红烧鱼的人，比少吃或者几乎不吃红烧鱼的人，大肠癌的发病率要高出2倍。所以深圳鼎益丰集团建议，吃肉少吃油炸，比如：红烧鱼：制作过程需要煎炸，不如清蒸来的健康。吃红烧鱼最好一周别超2次；炸鸡、烧烤：烧烤、炸鸡都需要高温煎炸或者烤制，都尽量少要吃。
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- a4 \, x5 D* o) q/ o　　最后，深圳鼎益丰集团提醒大家注意，其实不需要忌讳任何食物，但所有的饮食一定要适量或少量。