男人更年期推荐几种食疗方

可丁西

男人更年期推荐几种食疗方


　　谈起更年期，我们就会想到女性更年期。其实不仅仅是女性有更年期，男性朋友也有，只不过男性更年期的症状表现不会很明显。专家介绍，男性更年期到来时会变得易怒，夜间难以入睡出现失眠问题。那么男人更年期吃什么好?

    男性更年期吃什么好?
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/ l0 I1 Z$ @' x9 P6 B" _　　一、脾肾阳虚型

8 d$ i6 U8 ]2 h3 h　　男士健康据悉,主要表现为头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细等。

  e8 h) e  ~0 c9 i3 F2 l　　1、核桃莲子粥
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8 ]5 B! v8 k8 J% ^% T  T　　核桃仁、莲子、芡实、大米。同煮成粥，调味后食用。

3 L( j# b6 S! v3 E4 \! J　　2、枸杞栗子炖羊肉

- Y) V1 B( Q: o( t# r6 S% [( n　　枸杞，栗子，羊肉。羊肉洗净切块，将全部材料放入锅内炖熟，调味后食用。
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